¿QUÉ VARIEDADES DE DIETAS VEGETARIANAS HAY?

¡¡Buenas tardes de miércoles!!

Hoy os traemos un poco de información sobre las diferentes variantes de dieta que hay dentro del vegetarianismo, ya que no solo trata de dejar de comer carne y pescado, ¡hay muchos más tipos!

Aquí os van:

• Pescetariano: Lo único que eliminan de su dieta es la carne, y por tanto comen pescado.
• Semi-vegetariano / seudo vegetariano: Comen menos carne que la media, pero no eliminan ningún alimento de su dieta.
• Flexitariano: Su dieta es gran parte del tiempo vegetariana, pero no lo hacen de manera exclusiva, ya que de vez en cuando comen carne y pescado. Este colectivo lo hace por tema de salud, y no por implicación con los animales o el medio ambiente.
• Pollotariano: No comen carne de cerdo, ternera, vaca, así como tampoco consumen pescado y mariscos, pero sí consumen pequeñas cantidades de aves de corral como el pollo.
• Ovo-lacto vegetarianos: no comen carne de ningún tipo ni pescado o mariscos, pero sí consumen huevos y productos lácteos. Dentro de esta variante encontramos otras dos, que son los lacto-vegetarianos, que solo consumen lácteos, y los ovo-vegetarianos, que consumen únicamente huevos.
• Apivegetarianos: no consumen carne, huevos ni productos lácteos, pero sí consumen miel.
• Veganos: No consumen ningún tipo de carne, huevos o productos lácteos. La motivación principal de este grupo es el respeto a los animales.
• Crudívoros: siguen una alimentación vegana o vegetariana estricta, pero solo consumen productos sin cocinar.
• Fructarianos: su alimentación se basa en frutos secos, frutas y algunos vegetales.

¿Habéis visto cuantas opciones hay dentro del vegetarianismo?

Contadnos en comentarios si conocíais que había tantas variantes.

Y ya sabéis, podéis mandarnos vuestras sugerencias, preguntas y dudas a nuestro correo:

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¡Un besazo!