BENEFICIOS BATIDOS DETOX: ELIMINANDO TOXINAS
El lunes os mostramos una receta de un smoothie detox y hoy queremos hablaros de beneficios que hemos encontrado sobre estos.
Las frutas y las verduras frescas son una fuente esencial de vitaminas, minerales y fibra, e aquí la importancia de incluirlas en nuestras dietas. Mezclarlas en un zumo o batido es una manera rápida y fácil de tomarlas.
Dependiendo de la composición del zumo o batido puede actuar como “quema grasas” por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes, que ayuda a depurar y desintoxicar nuestro cuerpo y mantenerlo con energía durante el día.
La desintoxicación a base de este tipo de líquidos es una de las mejores maneras de alcalinizar el cuerpo y eliminar toxinas, especialmente ahora que se acerca la navidad y las comidas son más pesadas y hay más excesos.
Después de tomar estos batidos la piel suele lucir más radiante, porqué favorecen en la limpieza de nuestro organismo. Y como producen saciedad, también contribuyen a comer menos y controlar mejor nuestro peso.
Eso sí, pueden usarse para substituir un desayuno, un almuerzo o una merienda pero comer es importante y nuestro cuerpo necesita comida sólida también.
Ha sido una explicación breve sobre los zumos detox porqué aún hay muchas teorías que no se han comprobado científicamente. Y para finalizar os dejamos aquí escritos los principales beneficios que tienen para nuestro organismo:
1. Aportan multitud de vitaminas y minerales necesarios en nuestra alimentación diaria.
2. Tienen un efecto alcalinizante (que contenga suficientes minerales para compensar una acumulación de ácidos en las células) contra la acidificación del organismo – provocada por el exceso de proteínas y grasas-.
3. Depuran y oxigenan la sangre.
4. Regulan el tránsito intestinal gracias a la fibra y agua.
5. Retrasan el envejecimiento celular porque contienen sustancias antioxidantes.
6. Proporcionan energía gracias a los hidratos de carbono y los componentes de sus ingredientes.
7. Regulan los niveles de glucosa en la sangre.
8. Pueden suponer el reemplazo de comidas saludables para quienes tengan que adelgazar o incluir una mayor cantidad de fruta y verdura en su dieta diaria.
9. Reducen la ansiedad por consumir dulces.
10. Fortalecen el sistema inmunitario, previniendo muchas enfermedades y reforzando las defensas naturales del organismo.
11. Tienen muchos beneficios para la piel y las mucosas.
Eso sí, pueden usarse para substituir un desayuno, un almuerzo o una merienda pero comer es importante y nuestro cuerpo necesita comida sólida también.
Ha sido una explicación breve sobre los zumos detox porqué aún hay muchas teorías que no se han comprobado científicamente. Y para finalizar os dejamos aquí escritos los principales beneficios que tienen para nuestro organismo:
1. Aportan multitud de vitaminas y minerales necesarios en nuestra alimentación diaria.
2. Tienen un efecto alcalinizante (que contenga suficientes minerales para compensar una acumulación de ácidos en las células) contra la acidificación del organismo – provocada por el exceso de proteínas y grasas-.
3. Depuran y oxigenan la sangre.
4. Regulan el tránsito intestinal gracias a la fibra y agua.
5. Retrasan el envejecimiento celular porque contienen sustancias antioxidantes.
6. Proporcionan energía gracias a los hidratos de carbono y los componentes de sus ingredientes.
7. Regulan los niveles de glucosa en la sangre.
8. Pueden suponer el reemplazo de comidas saludables para quienes tengan que adelgazar o incluir una mayor cantidad de fruta y verdura en su dieta diaria.
9. Reducen la ansiedad por consumir dulces.
10. Fortalecen el sistema inmunitario, previniendo muchas enfermedades y reforzando las defensas naturales del organismo.
11. Tienen muchos beneficios para la piel y las mucosas.
Esperemos que os haya gustado y si tenéis alguna duda poneros en contacto con nosotras ⇨ stepvegstep@gmail.com
¡Un abrazo!
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